Dlaczego suplementy diety bywają tak potrzebne?

Jedząc często w pośpiechu, biegnąc z jednego miejsca na inne, zdarza nam się zapominać o zasadach zdrowego żywienia. Suplementy diety to dodatki, które pozwalają nam na uzupełnienie codziennego żywienia w niezbędne mikroelementy - zwłaszcza witaminy, które warunkują prawidłowe funkcjonowanie i rozwój poszczególnych komórek i tkanek ludzkiego ciała. Suplementy diety mogą mieć różną postać, najczęściej kupuje się je w formie tabletek, kapsułek, proszków oraz płynów. Najważniejsze, by ich dawkowanie było proste i zrozumiałe. W przypadku skoncentrowanej postaci danej substancji istnieje możliwość jej przedawkowania. Przykładowo - możemy zjeść za dużo witaminy A, łykając po prostu tabletki, ale nie jesteśmy w stanie jej przedawkować jedząc wyłącznie surową marchew. Należy pamiętać o tym, że to właśnie zdrowe odżywianie się i zbilansowana dieta są kluczem do długowieczności i dobrego zdrowia.